著名的超轻徒步者兼作家Mike Clelland 曾在博客上写过一篇博文“Liberate yourself from Toilet paper”（解除对厕纸的依赖），教你如何在便便后不使用手纸，目的在于减轻背包重量和保护环境。Mike写这篇文的时候十分痛心疾首，他觉得每次出去看到林子里满地手纸都十分失望（看到这里我想到了国内有些营地周围的”雷区”），他认为人是完全可以离开手纸的，因为祖先从树上到地上开始生活是几百万年前的事情，但纸却是一个新玩意。同时，他认为携带手纸增加了不必要的重量，这一部分重量(100-200g)是完全可以节省下来的！不用手纸用什么？Mike在写这篇文章之前大量的尝试了不同的”方案”，从各种花花草草和石头，包括雪他都试了一遍，总结成了一个表格，甚至还画了一些示意图（已部分汉化，凑合看吧）。首先他觉得最好用的是雪: 脱掉手套，抓一把雪，捏成一个椭球型，带一个小尖，这就是完美的擦屁屁工具，雪有很多优点，湿湿的，能增加清洁能力；白白的，能指示你是不是擦干净了。不过Mike说：太干的粉雪不好用，祝你好运。河里的石头也是极好的，在上厕所之前要多收集一些，不能太大，不能太小，不能太尖，不能太平，也不能太圆。。。此外，Mike说他还测试了很多叶片，树枝，草。。这是何等敬业。。在最后他提醒说不要忘了洗手，或者洗屁股。但也有网友表示用树叶擦完后，屁股上都是毛毛。。。他觉得用手直接洗干净也是极好的，像某些民族那样。。网友评论STEPhen：我很欣赏作者的精神，但不要拔草，有些草可能是珍惜植物，另外把自己的便便同时擦到很多植物上是很不负责的行为.....Sageclegg： 雪是不错，树枝也挺好，但是我在林子里拉了至少800泡屎之后，我觉得还是用水洗最好了...Muzammal：我还是不能接受用左手擦屁股然后洗手这种行为.....
露营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律。如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。据报道，美国一项最新研究显示，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。苦于失眠的夜猫子们或从这项活动得益。这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上。负责该研究的美国科罗拉多州大学的研究人员发现，只要经过一周露营，人体的生物钟就能得到重设，使人们在夜间更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。常照射人造光易失眠科罗拉多州大学的研究学者跟踪了8个患有失眠症的研究对象，记录他们的睡觉模式，在家里和工作时暴露在人造光（灯光、电脑、手机屏幕光等）下的时间。紧接着，他们让这8个成年人组成一个试验组，到科罗拉多州的山间露营一个星期，并拿走他们包括手机在内的所有小电器，其间只依靠阳光和营火照明。在露营的头几天，试验小组会在午夜时分入睡，早上8点左右醒来。一周后，大多数人在晚上10点左右入睡，早上6点醒来。也就是说，在睡觉时长不变的情况下，他们的生物钟提前了两个小时。自19世纪30年代电力的广泛使用以来，人类暴露在人造光下的时间越来越长，特别是在夜间。该项目首席研究员赖特说，让人们去露营、暴露在自然的天光下，他们将形成一个更自然的睡眠规律，更符合日出而作日落而息的自然规律。户外多活动有助睡眠在研究过程中，试验小组成员比平常生活时暴露在自然光下的时间多了四倍。研究人员在实验中发现，当研究对象暴露在人造光下，褪黑激素水平在醒后两个小时才会降低。这或许也解释了为什么，在现代的居住环境下，我们在早上醒来后很快又犯困。暴露在自然光中的时长增加、生物钟提前两个小时后，试验小组成员的褪黑激素水平在醒来的那个小时（即早上6点）就降低了，所以他们早上感觉更清醒、更精神，更适合朝九晚五的工作节奏。研究人员认为，露营主要可以让人们思考现代的电气照明光型对我们的生物钟造成的影响。然而，并不是所有失眠者都能完全与世隔绝一个星期呆在野外，现代人也很难脱离人造光。赖特称，暴露在自然光下并不是非用露营的方式不可。白天，晨起走路、工作时挑一个靠窗的位置、午餐时到户外散散步，都可以增加暴露在自然光下的时间。在晚间，关闭电脑和电视机、将灯光调暗，都有助于你进入睡眠。
除了介绍炉具外，很有必要聊聊户外的餐具和炊具，舒适易用的餐具或者炊具对于吃一顿好饭同样重要。顶着大风走了很久，找到背风的地方坐下来，拿出杯子和热水冲上一杯咖啡，感觉真是棒极了。户外餐具主要是筷子，勺，锅和碗。影响餐具和炊具舒适度的因素主要是材料和设计。下面介绍餐具中最重要的锅。锅的分类：材料：制作户外餐具的材料主要有两类：塑料和金属塑料：塑料材质的餐具轻巧，廉价，而且配合金属器皿使用的时候也不会发出刺耳的声音。缺点是耐热性不够，烹饪时使用会不太方便，耐用度也不如金属制的餐具。塑料制品大多含有BPA（BPA是一种加入塑料中的化学物质，过量摄于可能会损害身体健康），如果讲究的话，可以选用标有BPA－free的塑料制品。金属：不锈钢或者铸铁的餐具或炊具有足够的强度，廉价而且耐用，缺点是重量大。铝制的餐具或炊具耐用而且轻质，其中氧化铝制的在各方面更优秀一些，但是铝制餐具和金属接触的时候容易发出刺耳的刮擦声。铝这种金属的热传导性很好，使用铝制餐具的时候还应该注意不要被烫伤。钛制的餐具或者炊具是最轻质的，坚固耐用而且高度耐腐蚀，缺点就是过于昂贵。设计：好的设计能够使一个工具更加得心应手，折叠就是一个比较好的设计，筷子，勺，水杯都可以折叠。餐具的清洗户外活动中国难免要使用餐具。虽然一些餐具可以在户外即兴制作。但是还有一些锅和碗难免会在你进食之后留下油污和食物残渣。这时候就需要对锅和碗进行清洁。那么，问题来了，这么油，怎么洗？出于轻量化和环保的原则，我们可能不会携带洗洁精和肥皂，这时候，就应该动动脑子了。1.使用草木灰进行清洁这是最好最方便的方法，而且洗的很干净。锅碗上的油污+草木灰+水就是肥皂的效果。其实古代简易的肥皂大概就是这样制作的。草木灰属碱性物质，加上油脂就会进行化学反应，再加一些剩饭混合后就成了简易的肥皂了。这个原理记得高中化学有讲到过。以后就这么洗吧，吃完饭，抓一把草木灰，加点水。为了达到更好的效果，可以再抓一把松针或者其他草（只要没有毒就可以）来回刷几次就很干净了。另外建议你的草木灰应该是很纯的。不要是那种往篝火里丢塑料袋烧好的草木灰。毕竟会存在风险。2.使用泥土进行清洁当没有草木灰的时候，在岸边挖点泥土进行清洗也是可以的。比如河滩的细沙+树叶，湖边的黄土等等。洗法大同小异，来回轻轻刷几回就很干净了。不过这种方法有个弊端， 就是沙子容易磨损炊具。还有个问题就是需要花点时间去接受这种做法。3.使用纸巾擦拭一般人会把纸巾带到野外，可以先用水洗好厚利用纸巾进行擦拭粘在锅上的油污。这种方法不会擦的很干净，但是却能保证收纳锅和餐具后不会有过多的油污污染登山包或者衣物。如果你不嫌弃，下次直接用都没问题。总结起来，还是利用草木灰进行清洁油污最为有效，另外两种方法偶尔也可以用用。野外求生还是要多实践才会掌握和发明更多的野外求生技能。
在野外露营完后就要面临一个问题搭建和收纳帐篷。帐篷搭得又快又好，不仅能有一个舒适的睡眠，也不必担心晚上风吹受冻；帐篷折叠的好，不仅美观还能节约很大一部分登山包内的空间，同时正确的折叠方法能更好的延长防水涂层的寿命，下面我简要的讲解一下如何搭建和收纳帐篷。帐篷搭建先决定好搭设帐篷的地点，依照顺序，由4人共同作业，不需花费多少时间，即可简单设好。为考虑帐篷撤收时的状况，把最初搭配的情况记下，会比较方便。帐篷有各种不同的种类，同时，也有不同的制作、搭配设计和组合方式。小型帐篷、A字型帐篷、墙壁型帐篷由于构造的顺序，其组合方式，是使用缆绳搭设的“搭设帐篷”，而最近开发改良的弹头型和小屋型帐篷，则是属于“组合帐篷”。下列以基本型帐篷之一，自古即相当普及的墙壁型帐篷为例，说明帐篷的搭设方式。①地点的决定在考虑风向及地形后，选择一个平坦之地。②帐篷用具的检查将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。③铺设地面垫地面垫铺好后，以钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。④竖起支柱，拉开主绳将支柱下方穿人地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿人布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体外型就形成了。⑤调整主绳，拉起角绳、腰绳以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。⑥固定墙壁将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。以上为墙壁型帐篷的搭设顺序，四人分工合作，在熟练的状态下，约10—15分钟可以完成。通常，为减少风雨及暴晒、严寒的影响，都会再加上屋顶盖。在步骤④中，将支柱插人栋两端的孔时，先加上屋顶盖，再把主绳拉上，主绳以钉子固定后，以屋顶之栋的端点为顶点，形成等边三角形之两边，将底边之长，拉成与支柱相等的长度。从屋顶之正上方看来，角绳应在对角线之延长上，腰绳则与角绳并排成一直线。过去，帐篷搭好后，使可在四周挖掘水沟。现在，则要站在保护自然的立场，除非在水洼地，否则不再挖设沟渠。收纳帐篷第一步：把帐篷都拆好了，摊平了放地上；第二步：将底账三折，就和你叠被子一样，折好后宽度略比收纳袋短一点最好，为什么要比收纳袋短？因为下面卷的时候会有误差，等你卷完说不定宽度就又变长，这样就很难装进收纳袋了，一般折叠完的时候宽度比收纳袋小个5厘米左右即可。第三步：将外帐也折叠成类似宽度，然后叠在底账上，把地丁和帐篷杆也放到底账上。第四布：开卷，慢慢的往前卷，直到将帐篷完全卷起来。记得要慢慢来，这样帐篷里面憋的气体能完全排出。最后放入收纳袋即可。为什么选择用卷的而不是折叠折叠再折叠？因为折叠对涂层的破坏会很大，所以建议选择用卷的，而不是用力折叠帐篷，这样帐篷的寿命才会提高。另外，睡袋的折叠方法和帐篷也很类似，可以相互通用。
户外露营突遭暴风雨怎么办？ 想象一下，在一个温暖的夏日午后，你正在悠闲地露营，在新买的烤炉上烤着美味的野餐，你和家人非常开心的准备享用美食。突然之间，雨水叭嗒叭嗒滴在手臂上，在你意识到这之前，天上哗啦开始下起了大雨。这时，远处好像传来了雷声。你该怎么办？ 如果帐篷近在咫尺，可以钻进去避雨；如果在不远处有个露营点，可以用来暂避一下。说起帐篷，建议喜欢户外生活的童鞋，买一个高质量的帐篷露营。要明白一个廉价的帐篷等于一个漏水的帐篷，万一碰上雨天可能会直接导致你露营的失败，所以尽可能的买到更大更舒适的帐篷。 记得上次去百花山露营赶上了阴雨天，当时也没带什么雨具，和朋友在帐篷里多了整整一天一夜的雨。幸亏KingCamp帐篷的防雨性很好，否则我们都得淋成落汤鸡。睡在帐篷里，一夜下来，除了外帐外壁挂满水珠，内壁只有略微的潮湿外，帐篷底部没有出现阴水现象。这款防风防雨绝佳的帐篷，为我们的那次露营增添了几分帐中听雨的乐趣。秀一下KingCamp这款露营、旅游帐篷WEEKEND（KT3008）！ 以上说的是下小雨时的露营经历，如果是夏天露营雨越下越大，电闪雷鸣，颇有暴风雨来临的倾向，这时你又该怎么办？ 首先先观察一下你扎营的地点，如果是以下三个地方，奉劝你不管有多不舒服，最好放弃你的帐篷，赶紧逃离。 1、距离山体过近的地方。暴雨天可能有落石、洪水的危险。 2、距离河道上或溪水过近的地方。暴风雨河水涨潮有可能会冲了你的帐篷。 3、大树底下。暴风雨在大树底下扎营很有可能遭雷击。 顺便说一个题外话，暴风雨理想的扎营地点是哪里？是在整体地势和植被高度较底（在一个相对较低的空旷地带，不贴近高大植物，但是不能远离高大植物，该植物有可能是唯一可以引雷的物体了），并且能与高大植株或建筑保持一定距离的地点。说到扎营，顺便再推荐一款帐篷KingCampROMA4（KT3069），这款二室一厅的家庭露营帐篷防风防雨性能也是非常好的，我的几个朋友用过，说是不错。 在户外，难免会碰到各种各样的天灾人祸，最重要的是一定要冷静，然后自救。一旦因山洪暴发困在山中，要选一高处平地或山洞等离山洪道远的地方休息等待救援；无通讯工具的，可寻找一些树枝和其他可燃物点燃，同时在火堆旁放一些湿树枝或青草，使火堆升起大量浓烟，以引起搜救人的注意。
1、帐篷搭建时帐篷进出口必须处于关闭状态。平时养成个良好的习惯，收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭好；进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠。很多情况下在扎营时某些队员不单不把帐篷口拉闭好，反而打开帐篷门口在聊天，这样经常半夜被小动物骚扰起来抓拍，影响自己与其他队员的休息睡眠。?2、进帐篷休息时把登山徒步鞋鞋尖向外摆放好，除夜晚露营所需要的睡袋枕头等物外，其他的物品必须收拾整齐放于背包里，摆放在帐篷出口的外帐帐檐里，这样如果夜晚有紧急情况发生时，起来就能穿上顺脚的登山鞋，背起背包就可以逃生。百公里徒步时很多驴友都是把登山徒步鞋、背包、衣物等胡乱丢在帐篷的外面，假如晚上下雨或者雾水较多时，把乱放在外面的装备淋湿了，你拿什么去继续完成穿越呢？?3、进帐篷睡觉前，养成良好习惯，把头灯放在身边随手可取的位置，匕首压在枕头底下，这样如果晚上有意外情况发生，带上头灯，握着匕首就可以冲出帐篷外面逃生，帐篷打不开时可以用匕首快速割开帐篷逃生。经常有驴友不能领会一把锋利的25CM在野外露营的奥妙之处，还说有军dao了还要匕首干什么？增加无谓的负重罢了，到一个陌生的环境去参加户外探险活动，一把锋利的25CM匕首是必须的！举的例子，看过夏特古道穿越的都知道，队员在寒冷的夜晚里在帐篷里受到狗熊的袭击，队员只能空手去与狗熊搏斗，如果队员手上有把匕首抵挡一下，不会使那样多的队员受伤。4、严格按照领队安排的作息时间值夜与休息，晚上休息时间到至第二天起床收营的时间内，严禁在营区地大声交谈或者打闹，以免影响其他队员正常的休息。?5、晚上(包括值夜交班时)在没有轻声唤醒帐篷内休息的队友前，不允许拉开队友的帐篷，以免惊扰到帐篷里面的队友，使其误以为有人或者猛兽偷袭则用刀捅出来，而导致意外事故发生。?6、穿越队伍的所有帐篷都属于公共装备，领队有权做出适当的分配。我一般安排帐篷时，把晚上睡觉鼻子要唱歌的队员尽力安排在一起混帐，并且安排在帐篷中心区的外面，免得夜晚鼻子唱歌起来影响其他队员的休息。?7、原则上混帐住在同一个帐篷里的队员尽量安排在同一个时间段里守夜值班，免得半夜交班时唤醒接班队员影响到其他队员的休息。?8、原则上把能力比较“菜”的队员尽量安排在帐篷区的中心位置，如果露营条件比较差或者在安全系数相对较小的危险地点扎营，能力比较强的GG与能力比较‘菜’的MM必须男女混帐，如果夜晚有意外情况发生，多少可以互相照应。
露营时如果能自己动手烧烤是一件很有趣的事情，既可以欣赏美丽的风景，又可以品尝自己做的美食。很多人希望也进行一次集体野外烧烤，但是苦于无从入手，下面就给大家介绍一下。烧烤装备主要有：烧烤炉、铁丝网（到五金店买不锈钢的,不要贪便宜买镀锌的）、烤叉、铲、夹、毛刷、钢丝刷（清洗烤具用）、刀和竹签等。当然这些也不都是必须的。很讲究的就尽量买全所有的装备，崇尚精简那么就可以只要其中几样（刀、烤叉、竹签、毛刷、铁丝网）在野外自己搭建个炉子。烧烤燃料燃料有：木炭、型煤（炭和煤的合成物，无毒无味）、高效竹枝炭、天然气等，这要根据实际需求购买，比如你买不到型煤只能买到木炭，那么你当然就只能选木炭了。在野外有个优势就是可以自己烧一堆篝火，捡一些大木头丢进去烧，烧到火焰变小，最后就有一堆通红的高温木炭。烧烤食材可以拿来烧烤的材料是很多的，烧烤无非就是一种最原始的烹饪方式而已。只要你想，什么可以拿来烧烤。下面列出常见的一些烧烤材料的清单：牛肉；羊肉；猪肉（注意尊重队员的民族习惯）；各种鱼；海鲜；鱿鱼；香菇；鸡翅；鸡肉；虾；辣椒；茄子；土豆；玉米；各种肠（注意尊重队员的民族习惯）；其他你能想到并准备烤的食物烧烤调料常用的调料有：生抽、糖、盐、鸡精、食用油、黑胡椒、椒盐、辣椒粉、胡椒粉、料酒、蒜、洋葱、姜等，肉类食物的腌制烧烤好不好吃的第一步就在于腌制，所以出现了很多烧烤秘方。主要遵循的原则就是在烧烤的时候肉质能够保持鲜嫩，味道能够可口。以烤牛肉为例：淀粉、生抽、鸡精、精盐、蛋清、黑胡椒适量（依个人口味），搅拌均匀，保证表面有一小层淀粉就可以了，淀粉和蛋清的作用就是保证牛肉不老化，根据腌制的时间不同，肉质会发生点变化，腌制时间越长越入味，还是依个人口味而定，根据个人经验，10分钟以上即可。当然并不是所有的肉类都需要淀粉，也并不是所有的肉都需要腌制，比如：鸡肉、鱼、海鲜等。烧烤技巧一切准备就绪，最后一步就是开始烧烤了，烧烤最禁忌的就是直接拿明火烤，正确的做法应该是拿炭火烘烤，同时均匀的转动食物，在A面烤的差不多的时候及时换成B面继续烤，期间适当的刷点油和调料继续烤。预防上火外出露营不能及时补充水份，又没有水果吃，很容易上火，可以找来以下草药煮水试试1.车前草：降火很管用。路边很常见。2.三叶鬼针草：清热解毒，喜欢户外活动的朋友一定都有碰到过，其实它是一种药材。3.臭草：用的时候只要根部即可。以上三种草，只要能找的一种或者多种都可以，将他们放到容器里，加水煮成汤喝下。效果很不错。
如果有朝一日，当你置身於崇山峻岭之巅，整日穿梭於广阔的森林里，而食水用尽口渴难受，且前是林海，后无水源，你如何冯你的智慧去获得所需之水份？相信大家可能均无此经验，但如身历其境的话，你是否立刻能找到水源？何处是水源？除非你身在大沙漠，否则水源寻找很容易，而植物代用水亦遍地皆是，只要你对植物有深切认识，敏锐辨别与观察力，都是捶手可得。首先谈谈普通水源：地下水：举凡高山融雪、溪水、渗入地下之雨水，山谷低凹处积水，岩缝里流出的山泉等，均可视为地下水，此类水源易得，唯须注意消毒。地上水：包括泥泞水、雨水、露水等，其收集方法如后：泥泞水：首先将茅草制作成一锥形长约一尺左右的草器，将水例入过滤容，在底部以容器盛接，过滤数次，消毒后即可饮用。雨水收集：下雨时，在大的树干上挖一孔，插入竹筒，雨水及沿此筒聚流，底部以容器盛接即可。如无利器挖孔，可用长布条沿树干缠绕，约留尺许於容器内，雨水及沿雨布条引入。露水收集：利用金属板，夜间露天放置，待水珠凝结成时收集之。或可用石头收集在地上挖一直径三尺左右的浅坑，其上铺一帆布（或纸张、衣料、山芋叶等品）代再用石头在棋上排成高约三尺的V字型，则露水沿石而下积聚於帆布内，代用次日除去石块，即可得3-5c.c然后消毒饮用。若逢地上、地下水源均枯干时，或水源不洁不得饮用时，可在植物上找到代用水，其采集方法於后：水树：凡树体积粗大、叶阔大、多生果实，则树身藏水丰沛。只要用利器在树干上挖一洞，即有水流出。但须注意，挖洞时应在太阳西落之后，时已黄昏始能得水。水藤：分布於八百公尺以下溪畔，潮湿地带。将其茎割切一段，即有水泊泊流出，待流尽后，在约其上约一尺年切割一段,水在源源流出。仙人掌：各种仙人掌含水甚丰，切去顶部，汁液即自切口流出，然后捣碎果壳果果肉以吸管吸取汁浆。但如发现其汁液为乳白色时，则切勿饮用，因可能有毒性。野生蔗：只要在树干上挖洞，水则流出。亦可砍去枝叶，以切口对嘴儿饮之，为其味生涩，但如无其它方法，则野生蕉亦为最佳植物代用水。棕榄：此法收集较费时，砍倒树干，割去顶端，斜放地上，用容器在根部盛接，每八小时去茎一段，一日约可得五至八cc之水。竹：如粗大之竹类、麻竹、桂竹、孟宗竹等，茎风均含少许水份，，干裁之竹茎内含更多量水份，成其雨后采取方便，唯须注意筒内水否清洁。椰子：未成熟之小椰子可食，成熟之椰子果，其汁液解渴清凉无比。可治便秘消化不良诸症。野丝瓜：将茎与根部切断，以容器纳入收集，或用塑胶袋包扎切口，次日收回，约可得五至六cc之水。另个亦可利用动物之指引而获水，因动物出没处，其附近必有水源。其次也要注意水源是否清洁，普遍监别法是吐口唾液水面，如迅速散开则可饮,若能聚不散，其水必不洁，必须消毒后方可饮用。常用消毒法：煮沸法。碘酒消毒法：以药箱中碘酒以1000cc加入8.2%之比例即可。编辑：兆玺
炎炎夏季马上要来临了，各种露营活动嗨翻天。可是作为户外小菜鸟的你，露营中会不会被老驴嫌弃呢？！8264小编整理了露营的营地纪律给你，只要你乖乖听话，就能跟老驴一起愉快玩耍了!1、帐篷搭建时帐篷进出口必须处于关闭状态。平时养成个良好的习惯，收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭好；进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠。很多情况下在扎营时某些队员不单不把帐篷口拉闭好，反而打开帐篷门口在聊天，这样经常半夜被小动物骚扰起来抓拍，影响自己与其他队员的休息睡眠。2、进帐篷休息时把登山徒步鞋鞋尖向外摆放好，除夜晚露营所需要的睡袋枕头等物外，其他的物品必须收拾整齐放于背包里，摆放在帐篷出口的外帐帐檐里，这样如果夜晚有紧急情况发生时，起来就能穿上顺脚的登山鞋，背起背包就可以逃生。百公里徒步时很多驴友都是把登山徒步鞋、背包、衣物等胡乱丢在帐篷的外面，假如晚上下雨或者雾水较多时，把乱放在外面的装备淋湿了，你拿什么去继续完成穿越呢？3、进帐篷睡觉前，养成良好习惯，把头灯放在身边随手可取的位置，工兵铲压在枕头底下，这样如果晚上有意外情况发生，带上头灯，握着工兵铲就可以冲出帐篷外面逃生，帐篷打不开时可以用工兵铲快速割开帐篷逃生。经常有驴友不能领会一把锋利的25CM在野外露营的奥妙之处，还说有军刀了还要工兵铲干什么？增加无谓的负重罢了，到一个陌生的环境去参加户外探险活动，一把锋利的25CM工兵铲是必须的！举的例子，看过夏特古道穿越的都知道，队员在寒冷的夜晚里在帐篷里受到狗熊的袭击，队员只能空手去与狗熊搏斗，如果队员手上有把工兵铲抵挡一下，不会使那样多的队员受伤。4、严格按照领队安排的作息时间值夜与休息，晚上休息时间到至第二天起床收营的时间内，严禁在营区地大声交谈或者打闹，以免影响其他队员正常的休息。5、晚上(包括值夜交班时)在没有轻声唤醒帐篷内休息的队友前，不允许拉开队友的帐篷，以免惊扰到帐篷里面的队友，使其误以为有人或者猛兽偷袭则用刀捅出来，而导致意外事故发生。6、穿越队伍的所有帐篷都属于公共装备，领队有权做出适当的分配。我一般安排帐篷时，把晚上睡觉鼻子要唱歌的队员尽力安排在一起混帐，并且安排在帐篷中心区的外面，免得夜晚鼻子唱歌起来影响其他队员的休息。7、原则上混帐住在同一个帐篷里的队员尽量安排在同一个时间段里守夜值班，免得半夜交班时唤醒接班队员影响到其他队员的休息。8、原则上把能力比较“菜”的队员尽量安排在帐篷区的中心位置，如果露营条件比较差或者在安全系数相对较小的危险地点扎营，能力比较强的GG与能力比较‘菜’的MM必须男女混帐，如果夜晚有意外情况发生，多少可以互相照应。
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同时，他认为携带手纸增加了不必要的重量，这一部分重量(100-200g)是完全可以节省下来的！不用手纸用什么？Mike在写这篇文章之前大量的尝试了不同的”方案”，从各种花花草草和石头，包括雪他都试了一遍，总结成了一个表格，甚至还画了一些示意图（已部分汉化，凑合看吧）。首先他觉得最好用的是雪: 脱掉手套，抓一把雪，捏成一个椭球型，带一个小尖，这就是完美的擦屁屁工具，雪有很多优点，湿湿的，能增加清洁能力；白白的，能指示你是不是擦干净了。不过Mike说：太干的粉雪不好用，祝你好运。
河里的石头也是极好的，在上厕所之前要多收集一些，不能太大，不能太小，不能太尖，不能太平，也不能太圆。。。
此外，Mike说他还测试了很多叶片，树枝，草。。这是何等敬业。。在最后他提醒说不要忘了洗手，或者洗屁股。但也有网友表示用树叶擦完后，屁股上都是毛毛。。。
他觉得用手直接洗干净也是极好的，像某些民族那样。。网友评论STEPhen：我很欣赏作者的精神，但不要拔草，有些草可能是珍惜植物，另外把自己的便便同时擦到很多植物上是很不负责的行为.....Sageclegg： 雪是不错，树枝也挺好，但是我在林子里拉了至少800泡屎之后，我觉得还是用水洗最好了...Muzammal：我还是不能接受用左手擦屁股然后洗手这种行为.....
如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。据报道，美国一项最新研究显示，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。苦于失眠的夜猫子们或从这项活动得益。这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上。负责该研究的美国科罗拉多州大学的研究人员发现，只要经过一周露营，人体的生物钟就能得到重设，使人们在夜间更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。
常照射人造光易失眠科罗拉多州大学的研究学者跟踪了8个患有失眠症的研究对象，记录他们的睡觉模式，在家里和工作时暴露在人造光（灯光、电脑、手机屏幕光等）下的时间。紧接着，他们让这8个成年人组成一个试验组，到科罗拉多州的山间露营一个星期，并拿走他们包括手机在内的所有小电器，其间只依靠阳光和营火照明。
在露营的头几天，试验小组会在午夜时分入睡，早上8点左右醒来。一周后，大多数人在晚上10点左右入睡，早上6点醒来。也就是说，在睡觉时长不变的情况下，他们的生物钟提前了两个小时。自19世纪30年代电力的广泛使用以来，人类暴露在人造光下的时间越来越长，特别是在夜间。该项目首席研究员赖特说，让人们去露营、暴露在自然的天光下，他们将形成一个更自然的睡眠规律，更符合日出而作日落而息的自然规律。户外多活动有助睡眠在研究过程中，试验小组成员比平常生活时暴露在自然光下的时间多了四倍。研究人员在实验中发现，当研究对象暴露在人造光下，褪黑激素水平在醒后两个小时才会降低。这或许也解释了为什么，在现代的居住环境下，我们在早上醒来后很快又犯困。暴露在自然光中的时长增加、生物钟提前两个小时后，试验小组成员的褪黑激素水平在醒来的那个小时（即早上6点）就降低了，所以他们早上感觉更清醒、更精神，更适合朝九晚五的工作节奏。研究人员认为，露营主要可以让人们思考现代的电气照明光型对我们的生物钟造成的影响。然而，并不是所有失眠者都能完全与世隔绝一个星期呆在野外，现代人也很难脱离人造光。赖特称，暴露在自然光下并不是非用露营的方式不可。白天，晨起走路、工作时挑一个靠窗的位置、午餐时到户外散散步，都可以增加暴露在自然光下的时间。在晚间，关闭电脑和电视机、将灯光调暗，都有助于你进入睡眠。
如果帐篷近在咫尺，可以钻进去避雨；如果在不远处有个露营点，可以用来暂避一下。说起帐篷，建议喜欢户外生活的童鞋，买一个高质量的帐篷露营。要明白一个廉价的帐篷等于一个漏水的帐篷，万一碰上雨天可能会直接导致你露营的失败，所以尽可能的买到更大更舒适的帐篷。 记得上次去百花山露营赶上了阴雨天，当时也没带什么雨具，和朋友在帐篷里多了整整一天一夜的雨。幸亏KingCamp帐篷的防雨性很好，否则我们都得淋成落汤鸡。睡在帐篷里，一夜下来，除了外帐外壁挂满水珠，内壁只有略微的潮湿外，帐篷底部没有出现阴水现象。这款防风防雨绝佳的帐篷，为我们的那次露营增添了几分帐中听雨的乐趣。秀一下KingCamp这款露营、旅游帐篷WEEKEND（KT3008）！
以上说的是下小雨时的露营经历，如果是夏天露营雨越下越大，电闪雷鸣，颇有暴风雨来临的倾向，这时你又该怎么办？ 首先先观察一下你扎营的地点，如果是以下三个地方，奉劝你不管有多不舒服，最好放弃你的帐篷，赶紧逃离。 1、距离山体过近的地方。暴雨天可能有落石、洪水的危险。 2、距离河道上或溪水过近的地方。暴风雨河水涨潮有可能会冲了你的帐篷。 3、大树底下。暴风雨在大树底下扎营很有可能遭雷击。 顺便说一个题外话，暴风雨理想的扎营地点是哪里？是在整体地势和植被高度较底（在一个相对较低的空旷地带，不贴近高大植物，但是不能远离高大植物，该植物有可能是唯一可以引雷的物体了），并且能与高大植株或建筑保持一定距离的地点。说到扎营，顺便再推荐一款帐篷KingCampROMA4（KT3069），这款二室一厅的家庭露营帐篷防风防雨性能也是非常好的，我的几个朋友用过，说是不错。
在户外，难免会碰到各种各样的天灾人祸，最重要的是一定要冷静，然后自救。一旦因山洪暴发困在山中，要选一高处平地或山洞等离山洪道远的地方休息等待救援；无通讯工具的，可寻找一些树枝和其他可燃物点燃，同时在火堆旁放一些湿树枝或青草，使火堆升起大量浓烟，以引起搜救人的注意。
1、帐篷搭建时帐篷进出口必须处于关闭状态。平时养成个良好的习惯，收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭好；进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠。很多情况下在扎营时某些队员不单不把帐篷口拉闭好，反而打开帐篷门口在聊天，这样经常半夜被小动物骚扰起来抓拍，影响自己与其他队员的休息睡眠。?2、进帐篷休息时把登山徒步鞋鞋尖向外摆放好，除夜晚露营所需要的睡袋枕头等物外，其他的物品必须收拾整齐放于背包里，摆放在帐篷出口的外帐帐檐里，这样如果夜晚有紧急情况发生时，起来就能穿上顺脚的登山鞋，背起背包就可以逃生。百公里徒步时很多驴友都是把登山徒步鞋、背包、衣物等胡乱丢在帐篷的外面，假如晚上下雨或者雾水较多时，把乱放在外面的装备淋湿了，你拿什么去继续完成穿越呢？?3、进帐篷睡觉前，养成良好习惯，把头灯放在身边随手可取的位置，匕首压在枕头底下，这样如果晚上有意外情况发生，带上头灯，握着匕首就可以冲出帐篷外面逃生，帐篷打不开时可以用匕首快速割开帐篷逃生。经常有驴友不能领会一把锋利的25CM在野外露营的奥妙之处，还说有军dao了还要匕首干什么？增加无谓的负重罢了，到一个陌生的环境去参加户外探险活动，一把锋利的25CM匕首是必须的！举的例子，看过夏特古道穿越的都知道，队员在寒冷的夜晚里在帐篷里受到狗熊的袭击，队员只能空手去与狗熊搏斗，如果队员手上有把匕首抵挡一下，不会使那样多的队员受伤。4、严格按照领队安排的作息时间值夜与休息，晚上休息时间到至第二天起床收营的时间内，严禁在营区地大声交谈或者打闹，以免影响其他队员正常的休息。?5、晚上(包括值夜交班时)在没有轻声唤醒帐篷内休息的队友前，不允许拉开队友的帐篷，以免惊扰到帐篷里面的队友，使其误以为有人或者猛兽偷袭则用刀捅出来，而导致意外事故发生。?6、穿越队伍的所有帐篷都属于公共装备，领队有权做出适当的分配。我一般安排帐篷时，把晚上睡觉鼻子要唱歌的队员尽力安排在一起混帐，并且安排在帐篷中心区的外面，免得夜晚鼻子唱歌起来影响其他队员的休息。?7、原则上混帐住在同一个帐篷里的队员尽量安排在同一个时间段里守夜值班，免得半夜交班时唤醒接班队员影响到其他队员的休息。?8、原则上把能力比较“菜”的队员尽量安排在帐篷区的中心位置，如果露营条件比较差或者在安全系数相对较小的危险地点扎营，能力比较强的GG与能力比较‘菜’的MM必须男女混帐，如果夜晚有意外情况发生，多少可以互相照应。
烧烤燃料燃料有：木炭、型煤（炭和煤的合成物，无毒无味）、高效竹枝炭、天然气等，这要根据实际需求购买，比如你买不到型煤只能买到木炭，那么你当然就只能选木炭了。在野外有个优势就是可以自己烧一堆篝火，捡一些大木头丢进去烧，烧到火焰变小，最后就有一堆通红的高温木炭。烧烤食材可以拿来烧烤的材料是很多的，烧烤无非就是一种最原始的烹饪方式而已。只要你想，什么可以拿来烧烤。下面列出常见的一些烧烤材料的清单：牛肉；羊肉；猪肉（注意尊重队员的民族习惯）；各种鱼；海鲜；鱿鱼；香菇；鸡翅；鸡肉；虾；辣椒；茄子；土豆；玉米；各种肠（注意尊重队员的民族习惯）；其他你能想到并准备烤的食物烧烤调料常用的调料有：生抽、糖、盐、鸡精、食用油、黑胡椒、椒盐、辣椒粉、胡椒粉、料酒、蒜、洋葱、姜等，肉类食物的腌制烧烤好不好吃的第一步就在于腌制，所以出现了很多烧烤秘方。主要遵循的原则就是在烧烤的时候肉质能够保持鲜嫩，味道能够可口。以烤牛肉为例：淀粉、生抽、鸡精、精盐、蛋清、黑胡椒适量（依个人口味），搅拌均匀，保证表面有一小层淀粉就可以了，淀粉和蛋清的作用就是保证牛肉不老化，根据腌制的时间不同，肉质会发生点变化，腌制时间越长越入味，还是依个人口味而定，根据个人经验，10分钟以上即可。当然并不是所有的肉类都需要淀粉，也并不是所有的肉都需要腌制，比如：鸡肉、鱼、海鲜等。烧烤技巧一切准备就绪，最后一步就是开始烧烤了，烧烤最禁忌的就是直接拿明火烤，正确的做法应该是拿炭火烘烤，同时均匀的转动食物，在A面烤的差不多的时候及时换成B面继续烤，期间适当的刷点油和调料继续烤。预防上火外出露营不能及时补充水份，又没有水果吃，很容易上火，可以找来以下草药煮水试试1.车前草：降火很管用。路边很常见。2.三叶鬼针草：清热解毒，喜欢户外活动的朋友一定都有碰到过，其实它是一种药材。3.臭草：用的时候只要根部即可。以上三种草，只要能找的一种或者多种都可以，将他们放到容器里，加水煮成汤喝下。效果很不错。
何处是水源？除非你身在大沙漠，否则水源寻找很容易，而植物代用水亦遍地皆是，只要你对植物有深切认识，敏锐辨别与观察力，都是捶手可得。首先谈谈普通水源：地下水：举凡高山融雪、溪水、渗入地下之雨水，山谷低凹处积水，岩缝里流出的山泉等，均可视为地下水，此类水源易得，唯须注意消毒。地上水：包括泥泞水、雨水、露水等，其收集方法如后：泥泞水：首先将茅草制作成一锥形长约一尺左右的草器，将水例入过滤容，在底部以容器盛接，过滤数次，消毒后即可饮用。雨水收集：下雨时，在大的树干上挖一孔，插入竹筒，雨水及沿此筒聚流，底部以容器盛接即可。如无利器挖孔，可用长布条沿树干缠绕，约留尺许於容器内，雨水及沿雨布条引入。露水收集：利用金属板，夜间露天放置，待水珠凝结成时收集之。或可用石头收集在地上挖一直径三尺左右的浅坑，其上铺一帆布（或纸张、衣料、山芋叶等品）代再用石头在棋上排成高约三尺的V字型，则露水沿石而下积聚於帆布内，代用次日除去石块，即可得3-5c.c然后消毒饮用。若逢地上、地下水源均枯干时，或水源不洁不得饮用时，可在植物上找到代用水，其采集方法於后：水树：凡树体积粗大、叶阔大、多生果实，则树身藏水丰沛。只要用利器在树干上挖一洞，即有水流出。但须注意，挖洞时应在太阳西落之后，时已黄昏始能得水。水藤：分布於八百公尺以下溪畔，潮湿地带。将其茎割切一段，即有水泊泊流出，待流尽后，在约其上约一尺年切割一段,水在源源流出。仙人掌：各种仙人掌含水甚丰，切去顶部，汁液即自切口流出，然后捣碎果壳果果肉以吸管吸取汁浆。但如发现其汁液为乳白色时，则切勿饮用，因可能有毒性。野生蔗：只要在树干上挖洞，水则流出。亦可砍去枝叶，以切口对嘴儿饮之，为其味生涩，但如无其它方法，则野生蕉亦为最佳植物代用水。棕榄：此法收集较费时，砍倒树干，割去顶端，斜放地上，用容器在根部盛接，每八小时去茎一段，一日约可得五至八cc之水。竹：如粗大之竹类、麻竹、桂竹、孟宗竹等，茎风均含少许水份，，干裁之竹茎内含更多量水份，成其雨后采取方便，唯须注意筒内水否清洁。椰子：未成熟之小椰子可食，成熟之椰子果，其汁液解渴清凉无比。可治便秘消化不良诸症。野丝瓜：将茎与根部切断，以容器纳入收集，或用塑胶袋包扎切口，次日收回，约可得五至六cc之水。另个亦可利用动物之指引而获水，因动物出没处，其附近必有水源。其次也要注意水源是否清洁，普遍监别法是吐口唾液水面，如迅速散开则可饮,若能聚不散，其水必不洁，必须消毒后方可饮用。常用消毒法：煮沸法。碘酒消毒法：以药箱中碘酒以1000cc加入8.2%之比例即可。编辑：兆玺
2、进帐篷休息时把登山徒步鞋鞋尖向外摆放好，除夜晚露营所需要的睡袋枕头等物外，其他的物品必须收拾整齐放于背包里，摆放在帐篷出口的外帐帐檐里，这样如果夜晚有紧急情况发生时，起来就能穿上顺脚的登山鞋，背起背包就可以逃生。百公里徒步时很多驴友都是把登山徒步鞋、背包、衣物等胡乱丢在帐篷的外面，假如晚上下雨或者雾水较多时，把乱放在外面的装备淋湿了，你拿什么去继续完成穿越呢？3、进帐篷睡觉前，养成良好习惯，把头灯放在身边随手可取的位置，工兵铲压在枕头底下，这样如果晚上有意外情况发生，带上头灯，握着工兵铲就可以冲出帐篷外面逃生，帐篷打不开时可以用工兵铲快速割开帐篷逃生。经常有驴友不能领会一把锋利的25CM在野外露营的奥妙之处，还说有军刀了还要工兵铲干什么？增加无谓的负重罢了，到一个陌生的环境去参加户外探险活动，一把锋利的25CM工兵铲是必须的！举的例子，看过夏特古道穿越的都知道，队员在寒冷的夜晚里在帐篷里受到狗熊的袭击，队员只能空手去与狗熊搏斗，如果队员手上有把工兵铲抵挡一下，不会使那样多的队员受伤。
4、严格按照领队安排的作息时间值夜与休息，晚上休息时间到至第二天起床收营的时间内，严禁在营区地大声交谈或者打闹，以免影响其他队员正常的休息。5、晚上(包括值夜交班时)在没有轻声唤醒帐篷内休息的队友前，不允许拉开队友的帐篷，以免惊扰到帐篷里面的队友，使其误以为有人或者猛兽偷袭则用刀捅出来，而导致意外事故发生。6、穿越队伍的所有帐篷都属于公共装备，领队有权做出适当的分配。我一般安排帐篷时，把晚上睡觉鼻子要唱歌的队员尽力安排在一起混帐，并且安排在帐篷中心区的外面，免得夜晚鼻子唱歌起来影响其他队员的休息。7、原则上混帐住在同一个帐篷里的队员尽量安排在同一个时间段里守夜值班，免得半夜交班时唤醒接班队员影响到其他队员的休息。8、原则上把能力比较“菜”的队员尽量安排在帐篷区的中心位置，如果露营条件比较差或者在安全系数相对较小的危险地点扎营，能力比较强的GG与能力比较‘菜’的MM必须男女混帐，如果夜晚有意外情况发生，多少可以互相照应。